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恒峰娱乐网:美食菜谱大全:孩子早饭要吃好宝宝早餐营养食谱大全再也不为孩子早餐发愁

  恒峰娱乐网:美食菜谱大全:孩子早饭要吃好宝宝早餐营养食谱大全再也不为孩子早餐发愁早饭对于孩子来说有非常重要的作用,宝宝一夜睡醒后,食物早就被消化,血糖浓度降低,急需食物的热量补充,早餐吃不饱会影响一天的心情与学习状态,所以无论是小宝宝还是已经上学的孩子,早餐真的非常重要。

  对于0-1岁的婴儿来说,早餐就是起床那顿奶。可别小看这顿奶,对于宝宝的规律睡眠和作息起着特别重要的作用。

  这个阶段的宝宝奶仍然是主食,辅食不能影响奶的摄入。给他喂一顿母乳,然后用温水冲一勺米粉,放一点蛋黄、成品肉泥和自制菜泥或者是果泥就可以。

  对于6-12个月的宝宝,母乳+蛋黄+米粉+菜果泥,即可满足营养需要,又极其节省时间

  宝宝在这个阶段终于可以和大人吃类似的早餐了。一份宝宝合格的早餐包括三种:淀粉,蛋白质和蔬果。 淀粉类:就是俗称的“主食”,快速为宝宝提供身体所需的能量。 蛋白质类:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品

  最后分享几款营养又美味的营养早餐(适合4岁以上的孩子),很多宝妈表示看了蛋壳育儿的亲子课程表,学到了很多营养美味的辅食做法。

  原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量。

  1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

  4、恒峰娱乐网前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

  2、鸡胸脯肉剁成肉泥,锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,美食菜谱大全熟后放入粳米粥中煮开。

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